Introducción a La Gran Trola de la Motivación
Escena típica que todos reconocemos:
- Lunes por la mañana: «¡Esta semana sí que me pongo serio con el proyecto!»
- Miércoles por la tarde: «Bueno, hoy no tengo ganas… ya lo haré mañana.»
- Viernes por la noche: «¿Ya es viernes? Joder.»
Si esto te suena, recuerda lo que siempre te digo: No, no eres vago. Eres víctima de otro de los mayores timos sobre la productividad: la creencia de que necesitas «tener ganas» para hacer las cosas.
Spoiler científico:
- Según James Clear (autor de «Atomic Habits»), la motivación es consecuencia, no causa.
- Un súper estudio de la Universidad de Chicago de esos que encuentro mencionados 100 veces en artículos en Google y nunca he visto enteros, demostró que el 92% de las personas que logran sus metas no dependen de la motivación, sino de sistemas.
«Esperar a ‘tener ganas’ para ponerte a trabajar, es como esperar a estar delgado para empezar a hacer ejercicio. No funciona así, cielo.»
Nota de la Tita Sonia
Por Qué la Motivación Es una Trampa (Y Cómo Escapar de Ella)
1. La motivación es un estado de ánimo, no una estrategia
EJEMPLO REAL:
¿Alguna vez has tenido ganas de lavar los platos? No. ¿Los lavas igual? Sí.
¿Por qué? Porque no dependes de la motivación, sino del hábito.
2. El cerebro SÍ es un vago de mierda (y hay que engañarlo)
- Neurociencia básica: Tu cerebro prefiere ahorrar energía, por eso te sabotea con «luego lo hago».
- Truco sucio: Empieza con 2 minutos de la tarea. El 80% de las veces seguirás (estudio de Journal of Consumer Research que yo he verificado colgando cuadros con un pintor al que la tarea se le hacía bola).
3. Los sistemas son tu salvación
JAMES CLEAR LO EXPLICA ASÍ:
Objetivo vago: «Quiero tener una web más profesional.» ❌
Sistema claro: «Cada lunes y jueves dedico 1 hora a actualizar mi WordPress.» ✅
Cómo Crear Sistemas (Sin Volverte un Robot 5:00 AM)
Paso 1: La regla del «Cuando-Entonces»
- Fórmula: «CUANDO [hora/señal], ENTONCES [acción].»
- Ejemplo: «CUANDO termine el café de la mañana, ENTONCES abriré WordPress durante 25 minutos.»
Paso 2: El poder de lo ridículamente pequeño
- Meta minúscula: «Hoy solo voy a subir 1 producto a la tienda.»
- Resultado: Como es tan fácil, lo harás… y probablemente subirás 3.
Paso 3: Automatiza lo odioso
Por cierto, aquí es donde mi servicio de gestión de páginas web y tiendas online entra como ese amigo organizado que nunca tuviste, por lo que a continuación, pasaré a hacerme un poco de publi porque me lo he ganado…
¿Cansado de depender de la motivación para mantener tu web al día?
Actualizar plugins, optimizar SEO, reorganizar productos en tu tienda online… Todas son tareas importantes que siempre quedan para ‘mañana’ porque hoy simplemente «no te apetece.»
Mi servicio de creación y gestión de webs y tiendas online en WordPress puede ser tu sistema infalible:
Pongo tu web en piloto automático:
- Actualizaciones técnicas
- Gestión de productos
- Optimización SEO
- Seguridad y backups
Consultoría personalizada para que dejes de perder horas:
- Analizamos qué te frena
- Creamos tu plan de acción
- Automatizamos lo repetitivo
Resultado: Una web profesional que funciona incluso cuando tu motivación está de vacaciones.
(Y ahora el Cachete Cariñoso que siempre reparto para ir acabando…)
La motivación es como un tío bueno en Tinder, que aparece cuando ya estás en racha, no cuando lo necesitas.
Así que la solución no es «esperar a tener ganas», sino:
1. Crear sistemas tan fáciles que hasta tu yo futuro vago los seguirá.
2. Automatizar lo aburrido para que tu fuerza de voluntad no tenga que hacer overtime.
PD: Si después de leer esto sigues esperando a «tener ganas», al menos pon el artículo en favoritos para releerlo… el día que por fin te motive. 😉
